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大暑节气天气热,要预防中暑,这几种食材特别适合,消暑去火好

2019-07-31 点击:604
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  本期导读:大暑节气天气热,要预防中暑,这几种食材特别适合夏季高温和火灾

夏季炎热高低,炎热是一年中最热的时间。一直有一个“苦夏”的说法。夏天的炎热充满了热量和蒸腾。热量的热量通常不仅仅是太阳的干热,而是我们常说的“闷热”。人们说“热量来了,树很生气”,水分蒸腾,阳光灿烂。难怪有一个“大夏热,蒸和煮”。以下种类的食材最适合夏季炎热的季节。它对中暑和热有好处。它通常用于预防中暑和增加食欲。绿豆具有清热解毒,清热,利尿,祛痘的功效。冬瓜具有清热,排尿,解渴,缓解热量,缓解热量的作用。它是解热和利尿的理想日常食品。苦瓜可以清热,冷却热量,产生液体,清除心脏和清除眼睛。苦瓜性感冷,但成熟是温暖的。生食,清热清火,解热烦躁,煮熟滋养肝脏,滋养肝脏,滋润脾肾,能消除邪热,缓解疲劳,清醒心脏和视力,还可缓解发烧,烦渴,中暑等等。如果你的胃口不好,你可以吃更多的苦味。夏季炎热尤其适合。苦味食物中含有的生物碱是夏季高温的天然保健品,因为它们具有降温,促进血液循环和放松血管的功能。菊花具有清热解毒,清肝,清眼的功效。菊花是夏季清热的良好成分。让我们来看看这些成分的实践。你也应该学习它,为家人做,防止中暑,放松。过了苦夏。

[苦瓜炒鸡蛋]所需材料:1个苦瓜,3个鸡蛋,适量的油和盐,1个洋葱,2瓣大蒜,

练习步骤:

鸡蛋被扔进碗里,用筷子打碎。洗净苦瓜,切掉两端,切成两半长。用勺子刮苦瓜和白色部分。苦瓜的白色部分是苦涩的,刮干净。苦瓜不是那么苦。它是。

在刮下苦瓜后,将苦瓜切成两半然后将刀片倾斜。

在锅中加入开水,加少许盐,加几滴油,将苦瓜倒入水中约半分钟。苦瓜的颜色变成深绿色,去掉了苦瓜。苦瓜可以去除一些苦味。苦瓜在水里。加少许盐和几滴油,使苦瓜更绿。经过两个刮痧和溺水步骤后,苦瓜的苦味已大大减少,并且没有苦味。

将苦瓜放入冷水中冷水冷却,然后取出水。苦瓜淹死后,放入冷水中冷却,可以保持苦瓜酥脆,颜色不会变黄。

加热锅并加热。沥干蛋液,让它静置。等到蛋液稍微凝固。然后将其搅拌成碎片并使其保持使用。

在锅中加入少许油并加热。加入切碎的葱,炒蒜末。搅拌苦瓜。

放入煎鸡蛋块,加入盐,快速均匀地搅拌火,关火,并为盘子服务。

【甜酸苦瓜】所需材料:1个苦瓜,少许煮熟的芝麻,适量的盐,1汤匙白糖,2汤匙米醋,

练习步骤:

将苦瓜洗净,然后切成两半,用勺子切下苦瓜,白色部分,苦瓜白色部分苦,刮干净,苦瓜吃少痛苦

将苦瓜切成两半,然后将苦瓜切成碎片。

在锅中加入开水,加少许盐,加入苦瓜和水,苦苦苦瓜约1分钟。苦瓜的颜色变成深绿色,去掉了苦瓜。当苦瓜淹死时,在水中加入少许盐会使苦瓜颜色变得更绿。

取出苦瓜,放入冷水中,冷却,取出水,苦瓜和水,放入冷水中冷却,即可使苦瓜保持脆嫩,颜色不会变黄,苦瓜溺水后感冒后,苦味变得很淡,吃起来也不痛苦。

把苦瓜放入一个大碗里,加少许盐,加入白糖和米醋,拌匀,捞出盘子,撒上适量煮熟的芝麻

[木耳混合苦瓜]原料:苦瓜1个,木耳10克,香油2汤匙,盐3克,大蒜2瓣,

做法:

1.真菌在冷水中浸泡3-4小时,用冷水真菌可以保持真菌的原始营养。它恢复了新鲜真菌的半透明性并且具有高产量。

3.在锅中加入开水,将其煮沸至真菌中一分钟,取出并放入冷水中冷却,然后除去要使用的水分。

4.将锅中的水重新煮沸,加入少许盐,然后将苦瓜加入水中,直到颜色变深,取出,放入冷水中,冷却,然后取下排水管。

5.将苦瓜和木耳放入一个大碗中,加入芝麻油,盐和蒜末,用筷子调匀,然后放入盘中。

[雪苦瓜]材料:2个苦瓜,1个雪碧,1/2柠檬,蝎子,1汤匙蜂蜜,少许盐,

做法:

准备好所需材料,提前在冰箱里雪碧,苦瓜洗净。

将苦瓜切成两半,切成两半,用勺子刮去苦瓜,刮去白色部分。这部分很苦,然后将苦瓜切成碎片。

将柠檬切成薄片,洗净蝎子,

在锅中加入开水,加少许盐,加入苦瓜1-2分钟,取出,放入冷水中,然后取出水。

将柠檬片和榛子放入苦瓜中,加入蜂蜜,将精华倒入苦瓜中,然后放入冰箱保存1-2小时,即可食用

小贴士:在苦瓜中加少许盐,可以使苦瓜颜色更绿,不要花太长时间的水,溺水后放在冷水中,可以保持苦瓜的苦味

[牛奶蒸瓜]材料:500克甜瓜,100克猪肉,1段红辣椒,适量油和盐,1份洋葱,2片生姜,1份大蒜,1汤匙蚝油,1份/2汤匙料酒,酱油2汤匙,水淀粉,

练习:

1.将瓜去皮,去火煮,洗净,摘瓜时用手捡起,水重重,肉厚而薄,冬瓜很好,重量轻。肉松,水不足,瓜更多

2.将冬瓜切成0.5厘米厚的块,切成薄薄均匀,然后放入盘中使用

3.将猪肉切成末,切碎的葱花,生姜,切碎的大蒜,切好的大蒜,红辣椒,去籽,切成末,红辣椒不是,不能把它,起到点缀的作用

4.将开水加入锅中,放入冬瓜的盘子,在火上煮沸,用中火蒸10分钟,将瓜蒸成透明状,然后取出盘子,放入甜瓜。在盘子上。使用中

5.将油加入锅中加热。加入切碎的葱,姜,蒜和炒。然后搅拌碎肉,炸碎肉末,直到颜色变白。

6.沥干酱油,料酒,炒碎肉,淋在半碗水中,加入蚝油,少许盐,煮沸

7.倒入适量的水淀粉,加厚汤,加热至浓,关火,倒入甜瓜末,撒上红辣椒。

[棕色瓜]材料:500克甜瓜,适量油和盐,1份洋葱,2片大蒜,1大料,1小块肉桂,1汤匙蚝油,1/2汤匙炖大豆酱油,1汤匙酱油,白糖1茶匙,

做法:

1.切下瓜的瓜和去皮部分并洗净,然后将瓜切成均匀的块。

2.将油加入锅中加热。加入切碎的葱花,炒蒜末,加入茴香,肉桂,搅拌至甜瓜块1-2分钟。

3.加入清水和甜瓜,然后加入红烧酱油,酱油,白糖,高火煮沸,转至低火煮瓜,直至变软;

4.加入蚝油,少许盐,煨汁,关火,熄灭盘子,撒上葱花

【冬瓜大骨汤】材料:500克冬瓜,2根,1香菜,1片生姜,1汤匙料酒,盐,

做法:

准备好所需的材料,洗净骨棒,在锅中加水,在冷水下加水到骨棒,加入1茶匙料酒,2片生姜,煮沸,取出漂浮的泡沫,煮沸血液,然后取出它洗完后。

将水倒入锅中,将水一次放入,煮沸,然后放入骨棒中。加入两片生姜,煮沸,用小火煮1小时

在此期间,切瓜,剥皮,切成碎片。

过了一会儿,进入甜瓜继续煮10-20分钟,直到甜瓜软化并变得透明。关火,加盐调味,撒上香菜,然后撒上。你也可以添加一些白胡椒和芝麻油味道

【虾皮冬瓜汤】材料:500克甜瓜,1汤匙虾皮,1汤匙香油,1份盐,1份洋葱,2片生姜,1/2茶匙白胡椒,

做法:

将瓜切成皮和瓜,将虾皮清洗干净,将洋葱切碎,切碎生姜。

将水煮沸,加入虾和姜,煮几分钟,煮沸虾皮的新鲜味道

在冬瓜下,瓜将煮成半透明,调盐,关火

倒入芝麻油,撒上葱花,白胡椒粉,搅拌均匀即可食用。如果你不喜欢吃胡椒,你就不需要吃它。

提示:甜瓜可以煮至半透明状态。如果你喜欢吃白胡椒,加入一些汤,味道更美丽

[蜂蜜菊花茶]材料:菊花,蜂蜜,沸水,

做法:

首先将一些菊花放入杯中,然后用开水冲泡并放置2-3分钟。

当水温降至60°C时,根据您的口味加入适量的蜂蜜。

搅拌均匀,你可以喝,浸泡蜂蜜菊花茶,等待茶水冷却一些,然后加入蜂蜜,以免损害蜂蜜的营养成分,煮菊花茶,然后加入蜂蜜,然后加入蜂蜜,这不会破坏蜂蜜的晶体结构,蜂蜜的营养不会丢失。

小贴士:最好在脾胃中饮用菊花茶,并用菊花泡茶。它不适合长期连续饮用,一般为3至5天。体质寒冷的人可能想要一些痰,而脾胃虚弱的人应该少喝。有阳虚体质的人,如果他们喝清热和清火的菊花茶,就容易损害正气,饮酒越多,越虚荣,特别是脾胃虚弱的人,菊花茶越容易引起胃部不适。导致酸回流。

【薏米豆豆粥】材料:糯米,绿豆,大米,榛子,

做法:

准备所需的材料,捡起配料中的杂质,然后摘下绿豆。一定要挑选没有霉菌,昆虫和腐败的绿豆。新鲜的绿豆应该是鲜绿色的,而旧的绿豆则是黄色的。采摘糯米应该是有光泽和充满颗粒。这种糯米成熟度更高。通常,颜色为白色或黄白色。

将糯米和绿豆洗净,在水中浸泡2小时以上。如果你吃早餐粥,你可以将糯米和绿豆浸泡一晚。

糯米的碳水化合物含量非常高。干燥后,碳水化合物紧密结合,不易煮沸,糯米含有一定量的不被消化吸收的抗性淀粉,因此煮饭和糯米需要更多的时间。浸泡泡沫,煮得更快。

将米饭洗干净,将米饭,糯米,绿豆放入电饭煲中,加入适量的水,并将三种成分混合在一起。

盖上电饭煲盖,点击电饭煲的汤粥按钮,电饭煲约50分钟后开始工作。

过了一会儿,打开电饭煲的盖子,加入榛子拌匀,然后放出。

在遭遇之下,铁会产生黑色单宁铁,饮用后会对人体有害。

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